Comment utiliser un backstretcher ?
Dans un premier temps, il est important de commencer par des séances qui ne durent pas plus de quelques minutes. Votre corps a besoin de temps pour s’habituer à l’utilisation du backstretcher. Augmentez lentement l’utilisation du backstretcher jusqu’à un maximum de 10 à 15 minutes par session.
Lors de l’utilisation du support dorsal, il est important que vous soyez confortablement allongé et que vous puissiez vous détendre. Il est important de s’allonger au centre du support dorsal afin que la vertèbre se trouve dans la rainure prévue.
Si vous avez l’impression que votre tête est trop en arrière, vous pouvez modifier sa position en plaçant un oreiller sous elle.
Comment utiliser un Rolastretcher ?
Dans un premier temps, il est important de commencer par des séances qui ne durent pas plus de quelques minutes. Votre corps a besoin de temps pour s’habituer à l’utilisation du Rolastretcher. Augmentez lentement l’utilisation du Rolastretcher jusqu’à un maximum de 10 à 15 minutes par session.
Lors de l’utilisation du Rolastretcher, il est important que vous soyez confortablement allongé et que vous puissiez vous détendre. Il est important de s’allonger au centre du Rolastretcher de manière à ce que la vertèbre se trouve dans la rainure prévue à cet effet.
Si vous avez l’impression que votre tête est trop en arrière, vous pouvez modifier sa position en plaçant un oreiller sous elle.
Une fois que vous êtes à l’aise sur le Rolastretcher, vous pouvez faire quelques exercices pour augmenter l’effet du Rolastretcher sur votre corps.
Comment utiliser un Rolastretcher géant ?
Dans un premier temps, il est important de commencer par des séances qui ne durent pas plus de quelques minutes. Votre corps a besoin de temps pour s’habituer à l’utilisation du Rolastretcher géant. Augmentez lentement l’utilisation du Rolastretcher géant jusqu’à un maximum de 10 à 15 minutes par séance.
Lors de l’utilisation du Rolastretcher géant, il est important que vous soyez confortablement allongé et que vous puissiez vous détendre. Il est important de s’allonger au centre du Rolastretcher géant afin que la vertèbre se trouve dans la rainure prévue.
Si vous avez l’impression que votre tête est trop en arrière, vous pouvez modifier sa position en plaçant un oreiller sous elle.
Si vous vous sentez à l’aise en position allongée sur le Rolastretcher géant, vous pouvez faire un certain nombre d’exercices pour augmenter l’effet du Rolastretcher géant sur votre corps.