Wie benutzt man einen Backstretcher?
Zunächst ist es wichtig, mit Sitzungen zu beginnen, die nicht länger als ein paar Minuten dauern. Ihr Körper braucht Zeit, um sich an die Verwendung des Backstretchers zu gewöhnen. Steigern Sie die Nutzung des Backstretchers langsam auf maximal 10 bis 15 Minuten pro Sitzung.
Bei der Verwendung des Backstretchers ist es wichtig, dass Sie bequem liegen und sich entspannen können. Wichtig ist, dass Sie sich in der Mitte des Backstretchers hinlegen, sodass der Wirbel in der vorgesehenen Rille liegt.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kopf zu weit nach hinten liegt, können Sie die Position des Kopfes ändern, indem Sie ein Kissen unter den Kopf legen.
Wie benutzt man einen Rolastretcher?
Zunächst ist es wichtig, mit Sitzungen zu beginnen, die nicht länger als ein paar Minuten dauern. Ihr Körper braucht Zeit, um sich an die Verwendung des Rolasttretchers zu gewöhnen. Steigern Sie die Nutzung des Rolasttretchers langsam auf maximal 10 bis 15 Minuten pro Sitzung.
Bei der Verwendung des Rolasttretchers ist es wichtig, dass Sie bequem liegen und sich entspannen können. Wichtig ist, dass Sie sich in der Mitte des Rolastretchers hinlegen, sodass der Wirbel in der dafür vorgesehenen Rille liegt.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kopf zu weit nach hinten liegt, können Sie die Position des Kopfes ändern, indem Sie ein Kissen unter den Kopf legen.
Wenn Sie sich beim Liegen auf dem Rolasttretcher wohl fühlen, können Sie eine Reihe von Übungen durchführen, um die Wirkung des Rolasttretchers auf Ihren Körper zu verstärken.
Wie benutzt man einen Giant Rolastretcher?
Zunächst ist es wichtig, mit Sitzungen zu beginnen, die nicht länger als ein paar Minuten dauern. Ihr Körper braucht Zeit, um sich an die Verwendung des Giant Rolastretcher zu gewöhnen. Steigern Sie die Verwendung des Giant Rolastretcher langsam auf maximal 10 bis 15 Minuten pro Sitzung.
Bei der Verwendung des Giant Rolastretchers ist es wichtig, dass Sie bequem liegen und sich entspannen können. Wichtig ist, dass Sie sich mittig auf den Giant Rolastretcher legen, sodass der Wirbel in der vorgesehenen Rille liegt.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kopf zu weit nach hinten liegt, können Sie die Position des Kopfes ändern, indem Sie ein Kissen unter den Kopf legen.
Wenn Sie sich beim Liegen auf dem Giant Rolastretcher wohl fühlen, können Sie eine Reihe von Übungen durchführen, um die Wirkung des Giant Rolastretcher auf Ihren Körper zu verstärken.
