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RSI

Il termine RSI (Repetitive Strain Injury) indica una serie di sindromi legate in qualche modo al lavoro. La RSI di solito deriva dall’esecuzione dello stesso movimento per lungo tempo o dall’adozione di una postura sbagliata per lungo tempo.

I muscoli si irrigidiscono costantemente per compensare la cattiva postura, provocando dolori alla parte bassa della schiena, alle spalle o al collo.

La RSI è causata da attività lavorative quali:

  • movimenti ripetitivi
  • sforzi di potenza grandi o piuttosto piccoli
  • posture stressanti
  • mancanza di esercizio fisico
  • stress
  • carico di lavoro

La complessità della RSI la rende una sindrome difficile da comprendere. Se si vuole combattere efficacemente la RSI, è necessario affrontarne la causa! Negli ultimi anni H&C ha acquisito una vasta esperienza e competenza nel trattamento e nella consulenza ai pazienti affetti da RSI.

I sintomi della RSI possono essere classificati in tre diversi stadi: Stadio I Stadio II Stadio III

Fase I

  • Il dolore si manifesta alla fine della giornata lavorativa e di solito scompare il giorno successivo.
  • Sensibilità dei muscoli
  • Sensibilità dei tendini
  • Fatica locale
  • Sensazione di disagio e convulsione

Fase II

  • I reclami diventano più estesi
  • La performance dei lavoratori è in calo
  • Irritazione
  • Dolore (su sforzo muscolare statico)
  • Gonfiore
  • Formicolio
  • Flaccidità o perdita improvvisa della capacità di presa
  • Sensazione di sordità
  • Talvolta sbiadimento del colore della pelle

Fase III

  • Il dolore è continuo e si manifesta anche con movimenti non ripetuti.
  • Dolore persistente, che spesso impedisce qualsiasi movimento del gruppo muscolare interessato.
  • Gonfiore, locale o più diffuso
  • Variazione del colore e della temperatura della pelle.
  • Sensazione di morte o formicolio.

Solo i sintomi dello stadio III sono chiamati sintomi RSI. I sintomi dello stadio I e II sono disturbi legati alla RSI.

Un metodo di trattamento alternativo

Il Backstretcher e il Rolastretcher offrono un metodo di trattamento alternativo che si è dimostrato molto efficace. Per i seguenti disturbi il Backstretcher e il Rolastretcher offrono grandi possibilità di recupero: lesioni da stress ripetitivo (RSI), lombalgia, torcicollo, cefalea tensiva, irradiazione alle spalle, colonna vertebrale toracica rigida, lordosi rinforzata. La riabilitazione inizia sempre con una migliore postura. Il Backstretcher e il Rolastretcher offrono la possibilità di correggere quotidianamente la postura della schiena. Il principio di funzionamento si basa sul massaggio Shiatsu. Lo Shiatsu Olanda sostiene l’uso del backstretcher.

RSI, un grosso problema?

Il lavoro di monitoraggio può portare a reclami. Più il lavoro è lungo e intenso, più è probabile che si manifestino i sintomi. Il numero di lavoratori al videoterminale continua a crescere. Nel frattempo, il 55% della popolazione attiva di 6 milioni di persone nei Paesi Bassi lavora più di due ore al giorno davanti a uno schermo. Anche la percentuale di lavoratori al videoterminale con disturbi continua ad aumentare. Questi disturbi sono spesso chiamati “RSI” o “braccio del mouse”.

Differenze individuali

Esistono grandi differenze nei metodi di lavoro tra i diversi lavoratori dello schermo. Alcuni lavorano velocemente, altri lentamente. Alcuni battono con 10 dita, altri con due. Alcuni lavorano su postazioni di lavoro ergonomiche, mentre altri lavorano tutto il giorno su computer portatili.

Micro pause durante il lavoro sullo schermo

Per eliminare gli effetti del carico statico, è importante fare delle (brevi) pause anche quando si lavora davanti allo schermo del computer. Queste sono chiamate micropause. Le opinioni sugli effetti delle micro-interruzioni sono diverse. In genere si ritiene che interrompere il lavoro sullo schermo per un tempo compreso tra i 30 secondi e i 2 minuti offra ai muscoli un momento di recupero tale da garantire un migliore apporto di sangue.

È ancora meglio “recuperare attivamente” durante una micropausa. Gli esercizi mettono in moto la cosiddetta “pompa muscolare” e il muscolo riceve un migliore flusso sanguigno. Stringendo e poi rilassando i muscoli, il sangue entra ed esce più facilmente.

Desiderate ridurre il vostro assenteismo o desiderate maggiori informazioni sulla nostra consulenza in materia di RSI? Contattateci.