Come si usa il backstretcher?

Per cominciare, è importante iniziare con sessioni che non durino più di qualche minuto. Il corpo ha bisogno di tempo per abituarsi all’uso del backstretcher. Aumentare lentamente l’uso del backstretcher fino a un massimo di 10-15 minuti per sessione.

Quando si usa il barellino per la schiena, è importante che ci si sdrai comodamente e che ci si possa rilassare. È importante sdraiarsi al centro della barella per la schiena, in modo che la vertebra si trovi nel solco previsto.

Se si ritiene che la testa sia troppo indietro, si può cambiare la posizione posizionando un cuscino sotto di essa.

Come si usa un Rolastretcher?

Per cominciare, è importante iniziare con sessioni che non durino più di qualche minuto. Il corpo ha bisogno di tempo per abituarsi all’uso del Rolastretcher. Aumentare lentamente l’uso del Rolastretcher fino a un massimo di 10-15 minuti per sessione.

Quando si utilizza il Rolastretcher, è importante che ci si sdrai comodamente e che ci si possa rilassare. È importante sdraiarsi al centro del Rolastretcher in modo che la vertebra si trovi nell’apposita scanalatura.

Se si ritiene che la testa sia troppo indietro, si può cambiare la posizione posizionando un cuscino sotto di essa.

Quando siete comodamente sdraiati sul Rolastretcher, potete fare alcuni esercizi per aumentare l’effetto del Rolastretcher sul vostro corpo.

Come si usa un Rolastretcher Gigante?

Per cominciare, è importante iniziare con sessioni che non durino più di qualche minuto. Il corpo ha bisogno di tempo per abituarsi all’uso del Rolastretcher Giant. Aumentare lentamente l’uso del Rolastretcher gigante fino a un massimo di 10-15 minuti per sessione.

Quando si utilizza il Rolastretcher Giant, è importante che ci si sdrai comodamente e che ci si possa rilassare. È importante sdraiarsi al centro del Giant Rolastretcher in modo che la vertebra si trovi nella scanalatura prevista.

Se si ritiene che la testa sia troppo indietro, si può cambiare la posizione posizionando un cuscino sotto di essa.

Se vi sentite a vostro agio sul Giant Rolastretcher, potete eseguire una serie di esercizi per aumentare l’effetto del Giant Rolastretcher sul vostro corpo.