Hoe gebruik ik de producten van Backstretcher?

Hoe gebruikt u een Backstretcher?

Om te beginnen is het belangrijk om met sessies te beginnen die niet langer dan een paar minuten duren. Uw lichaam heeft de tijd nodig om te wennen aan het gebruik van de Backstretcher. Bouw het gebruik van de Backstretcher langzaam op tot een maximum van 10 tot 15 minuten per sessie. 

Bij het gebruik van de Backstretcher is het belangrijk dat u vooral comfortabel ligt en dat u kunt ontspannen. Belangrijk is dat u midden op de Backstretcher gaat liggen zodat de ruggenwervel in de daarvoor bedoelde gleuf komt te liggen. 

Wanneer u vindt dat uw hoofd te ver achterover ligt kunt u de stand van het hoofd veranderen door een kussen onder het hoofd te plaatsen.

Hoe gebruikt u een Rolastretcher?

Om te beginnen is het belangrijk om met sessies te beginnen die niet langer dan een paar minuten duren. Uw lichaam heeft de tijd nodig om te wennen aan het gebruik van de Rolastretcher. Bouw het gebruik van de Rolastretcher langzaam op tot een maximum van 10 tot 15 minuten per sessie. 

Bij het gebruik van de Rolastretcher is het belangrijk dat u vooral comfortabel ligt en dat u kunt ontspannen. Belangrijk is dat u midden op de Rolastretcher gaat liggen zodat de ruggenwervel in de daarvoor bedoelde gleuf komt te liggen. 

Wanneer u vindt dat uw hoofd te ver achterover ligt kunt u de stand van het hoofd veranderen door een kussen onder het hoofd te plaatsen.

Als u zich vertrouwd voelt met het liggen op de Rolastretcher kunt u een aantal oefeningen doen om het effect van de Rolastretcher op uw lichaam te vergroten. Zie de video voor een uitleg van de oefeningen:

Hoe gebruikt u een Giant Rolastretcher?

Om te beginnen is het belangrijk om met sessies te beginnen die niet langer dan een paar minuten duren. Uw lichaam heeft de tijd nodig om te wennen aan het gebruik van de Giant Rolastretcher. Bouw het gebruik van de Giant Rolastretcher langzaam op tot een maximum van 10 tot 15 minuten per sessie. 

Bij het gebruik van de Giant Rolastretcher is het belangrijk dat u vooral comfortabel ligt en dat u kunt ontspannen. Belangrijk is dat u midden op de Giant Rolastretcher gaat liggen zodat de ruggenwervel in de daarvoor bedoelde gleuf komt te liggen. 

Wanneer u vindt dat uw hoofd te ver achterover ligt kunt u de stand van het hoofd veranderen door een kussen onder het hoofd te plaatsen.

Als u zich vertrouwd voelt met het liggen op de Giant Rolastretcher kunt u een aantal oefeningen doen om het effect van de Giant Rolastretcher op uw lichaam te vergroten. Zie de video voor een uitleg van de oefeningen: