Rola- + Neckstretcher

Beschrijving

De Rolastretcher en Neckstretcher zijn ideaal samen te gebruiken in de strijd tegen RSI, rug- ,nek-, en schouderklachten. Wij bieden u beide producten samen aan met een kortingsvoordeel van 10 euro.

Rolastretcher
20 met rubber beklede rollers van de juiste breedte zorgen voor de drukpuntmassage.
Gemaakt van 'farmed wood' beukenhout.

LET OP: De Rolastretcher wordt geleverd met een oefenboekje en een duidelijke Nederlandse gebruiksaanwijzing

Afmetingen: 55 x 25 x 10 cm.

Neckstretcher
2 met rubber beklede rollers van de juiste breedte zorgen voor de drukpuntmassage op de aangrijpingspunten van de monnikkapsspier. 4 houten rollers zorgen voor een lichte tractie op de nekwervels.
Gemaakt van 'farmed wood' beukenhout.

Afmetingen: 24 x 20 x 8 cm

Hoe gebruik je de Rola- + Nekstretcher?

Om te beginnen is het belangrijk om met sessies te beginnen die niet langer dan een paar minuten duren. Uw lichaam heeft de tijd nodig om te wennen aan het gebruik van de Rolastretcher. Bouw het gebruik van de Rolastretcher langzaam op tot een maximum van 10 tot 15 minuten per sessie. 

Bij het gebruik van de Rolastretcher is het belangrijk dat u vooral comfortabel ligt en dat u kunt ontspannen. Belangrijk is dat u midden op de Rolastretcher gaat liggen zodat de ruggenwervel in de daarvoor bedoelde gleuf komt te liggen. 

Wanneer u vindt dat uw hoofd te ver achterover ligt kunt u de stand van het hoofd veranderen door een kussen onder het hoofd te plaatsen.

Als u zich vertrouwd voelt met het liggen op de Rolastretcher kunt u een aantal oefeningen doen om het effect van de Rolastretcher op uw lichaam te vergroten. Zie de video voor een uitleg van de oefeningen: