Mark van Straten, Fysiotherapeut te Laren, Bilthoven en voor Nike topsport

Veel gestelde vragen over de Backstretcher

Contact opnemen met Mark van Straten

Afspraak maken voor een consult

Hoe werkt een Backstretcher?

Interview

Mark van Straten, fysiotherapeut, over zijn ervaringen met de
BACKSTRETCHER over een periode van 5 jaar

Door R.S. Neeter, arts
Nadat de Backstretcher in 1995 zowel in Engeland als de Verenigde
Staten vooraanstaande prijzen had gewonnen als medische uitvinding
is de Backstretcher in 1995 in Nederland geïntroduceerd.

Tijd om nog eens de feiten rondom dit rugplankje op een rijtje te
zetten met de fysiotherapeut van het eerste uur, Mark van Straten te Laren,
die in 1995 met groot succes de eerste patiënten met de Backstretcher behandelde.

RN:
Meneer van Straten, u bent de laatste jaren nogal eens in de krant en op
de televisie geweest voor uw aanpak bij patiënten met een langdurig bestaande
rugpijn. Veel van die mensen waren al tijden in de Ziektewet en zelfs WAO.

U gebruikt daarbij een hulpmiddel uit Engeland, de Backstretcher. Wat is de Backstretcher precies?

MVS
De Backstretcher is een houten oefenbankje dat wordt toegepast bij mensen met
langdurige rugpijnklachten.Hoewel veel mensen met chronische rugklachten pijn
ervaren onder in de rug (lumbale locatie), wordt deze rugpijn vrijwel altijd veroorzaakt
door een houdings- en beweeglijkheidsprobleem van de hogere rug (thoracale locatie.

Het lijkt gek dat de hogere delen van de rug blijkbaar klachten veroorzaken onder
in de rug, maar dat is wel te verklaren doordat de thoracale wervelkolom min of meer
een massief geheel is door toedoen van de ribben.Hierdoor treden er hoog in de rug
veel minder snel klachten op.

RN:
De Backstretcher ziet er wat Spartaans uit. Doet het zelf geen pijn om erop te liggen?
Juist bij mensen, die al last van hun rug hebben ……

MvS:
Nee, de knobbels drukken op de lange rugspieren en er is dus geen direct contact met de wervelkolom zelf. De eerste keer kan het liggen op de Backstretcher wat onwennig zijn en soms ook wat gevoelig omdat de knobbels juist in die gespannen spieren drukken. In dit opzicht in de werking van de Backstretcher goed te vergelijken met een soort drukpunt massage, waarbij door druk van de duimen de spieren worden losgemaakt. Dit kan de eerste 5 minuten ook wat onaangenaam zijn. Zodra de spieren ontspannen door de werking van de knobbels op de Backstretcher, dan vermindert ook die gevoeligheid.

RN:
Wat zijn de indicaties voor het toepassen van de Backstretcher?

MvS:
Bij de meeste mensen met chronische rugklachten zonder dat er een direct aanwijsbare
lichamelijke oorzaak is, zal de Backstretcher heel effectief kunnen zijn. Mijn ervaring
leert, bij ongeveer 4 van de 5 patiënten. Zoals gezegd zie je bij die mensen heel vaak een
verkeerde houding. Je kunt ze daarom vaak gemakkelijk herkennen aan de navolgende kenmerken:

• Stijve thoracale wervelkolom met versterkte kyfose.
• Hypermobiele lumbale en cervicale wervelkolom met versterkte lordose.
• Protractie van de schouders.
• Neiging tot overstrekking van de knieën

Lees het hele interview

Door ons leefpatroon (zitten voor de computer, in de auto, voor de t.v. en door toedoen van stress) verkeren we vele uren in een slechte lichaamshouding. We houden onze rug verkeerd en daarbij treedt altijd een verhoogde spanning van de rugspieren op, die tot doel heeft die slechte houding te corrigeren.
Deze verhoogde spierspanning maakt de rug stijf en geeft de pijnklachten. De stretchers hebben als doel om de spieren langs de thoracale wervelkolom te ontspannen, de houding te corrigeren en de wervelkolom weer bewegelijk te maken. De thoracale wervelkolom speelt de centrale rol in de totale bewegelijkheid van het lichaam. Beperkingen in de functionaliteit van de thoracale wervelkolom heeft een directe negatieve invloed op het functioneren van de lumbale (lage) wervelkolom, van de nek (cervicale wervelkolom) en van de schoudergordel.

5 graden strekken

Om goed te kunnen bewegen moet de thoracale wervelkolom minimaal 5 graden kunnen strekken. Als dit niet mogelijk is, dan zal de rest van de wervelkolom dit moeten compenseren. Zo ontstaat er in de gehele rug een onnatuurlijke situatie, waarbij het ene deel van de wervelkolom de beperking van het andere deel compenseert. Deze compensatie gaat niet vanzelf. De lange rugspieren zorgen ervoor dat de wervelkolom deze compenserende stand aanneemt. Die spieren staan dus constant onder spanning. Zo komt de rug in een vicieuze cirkel, waar hij vaak niet meer spontaan uit komt. Deze cirkel moet doorbroken worden om verbetering teweeg te brengen. Met de Back- of Rolastretchers (eventueel in samenhang met andere oefeningen) wil dat bijna altijd lukken.

Werkingsprincipe

De Back- en Rolastrechter combineren een drietal zaken: masseren de lange rugspieren, rekken en  mobiliseren van de wervelkolom. Deze methoden worden ook veelvuldig in de fysiotherapie toegepast. Alleen de fysiotherapeut ziet de patiënt  gemiddeld maar 1 keer per week en de stretchers helpen om de resultaten tussen de behandelingen door vast te houden en verder te verbeteren. De kracht van de Back- en Rolastretcher is dus niet de nieuwe methode. Die methode is al zo oud als de weg naar Rome, maar de stretchers combineren drie werkingen in één rugbankje waarop patiënten zelf 10-15 minuten per dag aan hun rug werken door er alleen op te liggen. Daar zit hem de kneep, vaak komt de patiënt thuis slecht tot oefenen, maar een kwartier liggen  dat lukt meestal wel. Bijna 90% van de patiënten blijven de stretchers gebruiken. Misschien niet elke dag, maar wel zo vaak dat hun klachten daarmee weg blijven.